運動時喝水除了要幫身體補水，還有一個非常重要的功能，就是「調節體溫」。運動不當會導致中暑，中暑就是身...

運動時喝水除了要幫身體補水，還有一個非常重要的功能，就是「調節體溫」。運動不當會導致中暑，中暑就是身體大量缺水後導致身體高燒，嚴重時導致休克或是死亡。喝水可以幫猛烈燃燒的身體降溫，避免嚴重的後遺症。　
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